​

Ten wyjazd jest dla mnie bo:

​

- praktykuję jogę / dopiero zaczynam przygodę z jogą

- osadzam się w nowej jesiennej rzeczywistości

- potrzebuję ciszy

- nie lubię small-talków przy śniadaniu 

- mam ochotę pobyć ze sobą

- coś mnie ostatnio przytłacza, potrzebuję przestrzeni

- kocham naturę, głuszę i offline

- potrzebuję się usłyszeć lub bardziej wyrazić

​

Gdzie? 

​

Na Mazurach w siedlisku Nad Rogalami,

około 3h drogi samochodem z Warszawy.

Adres: Rogale 29, Stare Juchy

Ich profil na insta po kliknięciu na domek 

​

​

Co będziemy robić?

Podczas tego do siebie będziemy się skupiać na sztuce wycofywania się z hałasu zewnętrznego, aby zanurzyć się w wewnętrznym spokoju i kontemplacji. Pratyahara, piąta z ośmiu gałęzi jogi, jest kluczem do opanowania zmysłów i kierowania swoją uwagą w głąb siebie.

Będziemy praktykować dużo całej jogi (asany, medytacja, pranayama, mantry), czilować się, jeść dobrze, oddychać, spacerować po lesie  i podziwiać wspaniałe widoki w głuszy.Wycofanie do czas zagłębienia się w swoje refleksje, odpoczynek i kierowanie uwagi do wewnątrz.

​

Joga

Marta & Monia poprowadzą praktykę jogi idealnie się uzupełniając.

Poranna dwugodzinna praktyka asan, medytacji, pranayamy i mantr będzie cudownie głębokim doświadczaniem o poranku. Wieczorna yin ukoi i pomasuje powięzi. 

​

Warsztaty - Phao Sanato

Warsztat pracy z głosem - Pieśni Duszy

Sposób w jaki mówimy i śpiewamy jest odzwierciedleniem naszego wewnętrznego stanu. Główną metodą pracy będzie działanie z intuicji i połączenia z emocjami które przez nas płyną. Będziemy eksplorować o czym jest nasza własna ekspresja, jak bez wysiłku śpiewać oraz komunikować się z otoczeniem. Ćwiczenia będą się odwoływać do dźwięków które wydobywamy spontanicznie oraz tych które słyszymy w naturze. Aby wzmocnić głos, dodać mu swobody i poszerzyć swoje możliwości, będziemy pracować z oddechem, emisją oraz strojeniem głosu. Wszystko po to by nauczyć się tworzyć chwytające melodie oraz wspierające potęgę naszych głosów i harmonię.

​

​

Masaże

W trakcie do siebie będzie z nami Krzysiek, masujący lomi lomi 1,5h.

Masaż jest dodatkowo płatny 300 pln bezpośrednio u niego.

Przed wyjazdem pomożemy Ci zarezerwować czas na masaż,

niekolidujący z zajęciami.

​

Jedzenie wegetariańskie/ vegan.

Menu zostało przygotowane przez Martę,

specjalnie na listopadowy czas,

na bazie przepisów Jadłonomii & Rozkosznego.

​

​

Plan 

​

piątek

15:00 check-in

17:30  uziem się i wyląduj | joga z Martą | rozpoczęcie do siebie 1,5h

19:00 kolacja

21:00 medytacja z intencją,  pranayama & mantrowanie

| Marta & Monia & Phao 1h

​

sobota

6:00 spacer w ciszy

6:45 asany, medytacja, pranayama, mantry | Pratyahara a życie | Marta 2h

9:00 śniadanie

11:00 warsztat pracy z głosem | Phao

14:00 lunch

17:30 praktyka yin  | Monia 

18:30 kolacja

20:00 medytacja & mantrowanie |Marta & Monia & Phao 1h

​

niedziela

7:00 asany, medytacja, pranayama, mantrowanie | Monia 2h

9:00 śniadanie & podsumowanie przy kawce

11:00 warsztat pracy z głosem | Phao

13:00 lunch & check-out

​

 

Cena

Pokój 2 osobowy - 1800 pln* (ostatnie 3 pokoje)

Pokój 1 osobowy - 2100 pln* (brak dostępnych jedynek)

 

*cena zawiera zakwaterowanie, posiłki, udział w praktyce jogi, 2 warsztatach, prezent na miejscu. Cena nie zawiera masażu i transportu na miejsce (transport we własnym zakresie). 

​

Wygodniej Ci z zaliczką?

Nie ma problemu. Gwarancją miejsca może być też wpłata zaliczki 700 pln.

Napisz do nas mejla na dosiebiejoga@gmail.com

​

Jedziesz z nami po raz kolejny? Dla Ciebie 100 pln zniżki.

Napisz do nas mejla na dosiebiejoga@gmail.com i odbierz kod promocyjny do płatności online.

 

 

Chcesz jechać z nami? 

Naciśnij guzik "kup do siebie" lub wejdź w zakładkę. Dokonaj płatności. 

Po otrzymaniu płatności, odpowiemy mejlem potwierdzając Twoje uczestnictwo.

 

Masz jakieś pytania? Jesteśmy.